Hälsosam mat 2024, September
Vetegröt för amning: recept, fördelar och nackdelar, medicinsk rådgivning
Förut åt alla mat baserad på vete, råg, korn och hade ingen aning om vad gluten var. Och detta protein är farligt för cirka 1% av världens befolkning som lider av en genetisk sjukdom - celiaki eller glutenintolerans. Om en kvinna har denna sjukdom bör hon veta om det, så det kan inte vara tal om vetegröt under amning
Läkande havregrynsgelé: recept, hur man tar
Terapeutiska kyssar används ofta för problem med mag-tarmkanalen. Den färdiga produkten innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler. Om du tar det regelbundet kan du förbättra hudens och hårets tillstånd. Hur lagar man medicinsk havregrynsgelé? Receptet och hur man använder det kommer att beskrivas nedan
Kefir för trast: användbara egenskaper, effekt på mikrofloran, behandlingsmetoder, råd från gynekologer
Trast är en av de vanligaste kvinnliga sjukdomarna. Och ofta, efter en diagnos, har kvinnor en fråga om det är nödvändigt att följa en diet under behandlingen, i synnerhet är det möjligt att dricka kefir med trast? Många experter hävdar att det inte bara är möjligt, utan nödvändigt
Diet mot celluliter: kostregler, provmeny, recept, tips
Övervikt och kroppsfett är ett problem för många människor. För att bli av med det måste du byta till en hälsosam livsstil och även börja följa den kost som anges för celluliter. Men nu är det värt att ägna lite mer uppmärksamhet åt studien av detta fenomen och berätta i detalj om vilken typ av diet som kan anses lämplig i fall där en person syftar till att bekämpa det
Surkål mot pankreatit: rekommendationer för matlagning och mat
Med pankreatit måste patienten följa kostnäringsreglerna för att minska de negativa effekterna av sjukdomen och säkerställa en hög livskvalitet. Läkare pratar ofta om förbjudna livsmedel för sådana människor, bland denna lista är surkål. Men det finns några knep för att inkludera denna produkt i kosten med minimala negativa konsekvenser
Vad händer om det finns mycket citron: egenskaper, effekter på kroppen, fördelar och skador
En av de tre mest kända exotiska frukterna är citronen. Fördelarna och skadorna på människokroppen för denna representant för citrusfrukter har diskuterats många gånger. Men fragment av åsikter tillåter inte en komplett bild av egenskaperna hos en sådan vanlig produkt
Vad händer om du dricker cola varje dag: negativ påverkan, intressanta fakta
Alla vet att nyckeln till god hälsa och en vältränad figur är ett integrerat förhållningssätt till din egen kost och dagliga schema. Man bör komma ihåg att klasser i gymmet utan rätt kost helt enkelt inte kommer att ge resultat. Därför bör du överge inte bara skadliga livsmedel, utan också drycker, inklusive cola
Är det möjligt att amma hasselnötter: användbara egenskaper, effekter på modersmjölken och barnets mag-tarmkanal
Amningsprocessen är en av de mest avgörande ögonblicken i en kvinnas liv. Hennes näring måste vara korrekt och helt balanserad så att barnet får med mjölk alla nödvändiga näringsämnen för full tillväxt och utveckling. Men inte alla produkter kan ge ovärderlig hjälp till barnets kropp. Är det möjligt att ha hasselnötter när man ammar? Artikeln kommer att överväga fördelarna och skadorna med muttern, funktionerna i mottagningen och effekten på barnens kropp
Hur vitlök påverkar hjärtat, blodkärlen och trycket: funktioner, rekommendationer och recensioner
Många vet att till exempel invånarna i Kaukasus respekterar vitlök väldigt mycket och samtidigt kännetecknas de av avundsvärd hälsa och lång livslängd. Och omkring 1600 f.Kr. e. De egyptiska arbetarna som byggde pyramiderna gjorde uppror bara för att de slutade få vitlök. Det är osannolikt att de visste om vitlök påverkar hjärtat, men de förstod tydligt att utan det kunde de inte överleva
Kiwi med amning: är det möjligt eller inte? Kiwi: fördelar och skador på kroppen, sammansättningen av vitaminer och spårämnen
En ammande mamma måste ge upp mycket av den mat hon brukade äta tidigare. Ofta är även lokala frukter och grönsaker, för att inte tala om exotiska frukter, tveksamma. Inställningen till kiwi med HB bland specialister är tvetydig, därför är det viktigt att ta hänsyn till alla nyanser, möjliga kontraindikationer och biverkningar innan man introducerar den i kosten
Diet för kolecystopankreatit. Funktioner och beskrivning
Både pankreatit och kolecystit är allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ibland kallas de i ett ord - kolecystopankreatit. När en sådan diagnos ställs, ordineras patienten en diet. Med kolecystopankreatit bestämmer kosten radik alt patientens tillstånd
Beijingkål under amning: regler för användning och rekommendationer
Den här artikeln kommer att tala om huruvida Pekingkål kan inkluderas i kosten för en ammande mamma. Dess fördelaktiga egenskaper för både mamman och barnet kommer att förklaras, liksom vilka regler som bör följas när du använder det
Vad man ska äta efter förgiftning och kräkningar: en ungefärlig meny, tillåtna och förbjudna livsmedel
Vad man ska äta efter förgiftning och kräkningar borde alla veta. Ingen är immun mot detta problem. Färdiglagad mat i snabbköpet, mat på restaurang, exotiska rätter, rökt eller s altad fisk - allt detta kan provocera fram matförgiftning. Vad ska man göra vid förgiftning. Vad man ska dricka och äta. Några enkla recept
Ägg: glykemiskt index, vitaminer, kalorier
Ägg har ett lågt kaloriinnehåll och glykemiskt index (GI), så de är inte kontraindicerade för personer som går på diet. Till exempel är GI för solrosolja noll, på grund av bristen på kolhydrater, men kaloriinnehållet i produkten går ur skala. Ett balanserat förhållningssätt till varje näringselement gör det möjligt att diversifiera kosten även när man bantar. I artikeln undersöker vi vad som är det glykemiska indexet för ägg som äts
Diet för typ 2-diabetes: näringsprinciper, provmeny, kontraindikationer
Många underskattar fördelarna med rätt kost i den komplexa behandlingen av alla sjukdomar. En person med typ 2-diabetes behöver en diet. När allt kommer omkring är grunden för sjukdomen en metabolisk störning, som ursprungligen orsakades av just undernäring. Det är därför i vissa fall diet är en av de enda korrekta behandlingsmetoderna
Mat med mycket järn
Om järnbrist kvarstår för länge leder detta till utveckling av järnbristanemi, vilket gör att en person blir mer sårbar för olika typer av sjukdomar. Med andra ord minskar immuniteten. Vilka livsmedel innehåller järn? Vad ska konsumeras med sådan anemi?
Produkter som innehåller kolhydrater: lista, beskrivning
De senaste modetrenderna inom hälsosam livsstil är rätt kost. Härifrån kommer ett stort antal recept, dieter, rekommendationer som syftar till att skaffa en frisk kropp och en smal, tonad figur
Livsmedel som innehåller kalium och magnesium
Trötthet, apati och dåligt humör orsakar ofta ingen oro hos en vuxen. Detta tillstånd kan fortsätta under lång tid, vilket avsevärt försämrar livskvaliteten. Men det räcker bara för att fastställa orsaken till dålig hälsa, fysisk och moralisk, som mycket ofta ligger i den otillräckliga mängden mikroelement som tas emot
Vilka livsmedel innehåller järn: en lista över produkter och funktioner
Järnbrist är ett akut problem inte bara för kroppen inuti, utan även utanför! Naglar med vita prickar, konstanta humörsvängningar, frekvent yrsel - allt detta är de första tecknen på brist på ett viktigt element. Nu kommer vi att berätta vilka livsmedel som innehåller järn, i vilken mängd. Det kommer också att tala om användningshastigheten
Produkter som innehåller protein: lista och funktioner
Vad är proteiner; graden av deras konsumtion; varaktigheten av deras existens; proteinernas roll i människokroppen; deras brist och överskott; livsmedel som innehåller vegetabiliskt och animaliskt protein; kompletta och ofullständiga proteiner; en lista över proteinh altiga livsmedel och vad man ska kombinera dem med
Dieter mot magsmärtor. Diet nummer 1. Indikationer
Magsmärtor ger det starkaste obehaget i vardagen. Många försöker bli av med problemet med piller. Detta är dock inte den bästa lösningen. När allt kommer omkring låter den här metoden dig bli av med endast symtomen. Orsaken till smärtan kvarstår. Och obehaget kommer tillbaka igen
Pektinämnen: egenskaper och sammansättning
Alla i världen vet att frukt och grönsaker är hälsosamma. Men pektin, som finns i en växtcell, hördes för det mesta bara i hörnet. Idag kommer vi att berätta om egenskaperna och sammansättningen av pektinämnen
Gör bananer dig tjock? Myter och verklighet
Bananer - produkter som en gång var exotiska, kan nu hittas på hyllorna i vilken butik som helst. De kan användas både vid beredning av olika rätter och i en enkel form. I den här artikeln kommer vi att titta på bananers fördelaktiga och skadliga egenskaper, skingra myter om banandieten och mycket mer
Grow Food: recensioner, typer, sammansättning, effektivitet och resultat
Rätt och balanserad kost är en mycket viktig punkt, inte bara för idrottare, utan också för den genomsnittliga personen. Ditt liv beror till stor del på din kost, eftersom mat är en källa till energi och styrka. Mat ska inte bara vara hälsosamt, utan också gott. Många tycker att rätt kost är smaklöst. Denna myt kan lätt vederläggas med hjälp av tjänsten Grow Food som exempel
Exemplarisk meny med rätt näring för alla tillfällen
Artikeln ger exempelmenyer för rätt näring på fastedagar, för viktminskning, låga kolhydrater
Artesiska vatten. Helare från jordens djup
De flesta vet inte vad som är den grundläggande skillnaden mellan artesiskt vatten och annat vatten på flaska från butiken och vilka fördelar det har. Det viktigaste är förstås att det är bra för hälsan
Betor för pankreatit: applicering, effekter på kroppen, medicinsk rådgivning
Personer med pankreatit har ofta matsmältningsproblem. Vissa livsmedel komplicerar arbetet med hennes organ. På grund av detta börjar en exacerbation av pankreatit, och en börda i magområdet uppträder också. För att förhindra att detta händer får du inte äta vissa livsmedel. För att stabilisera tillståndet bör du följa en diet
Keso för HB: användbara egenskaper, recept. Användbara och skadliga produkter för ammande mödrar
När en kvinna ammar delar en kvinnas kropp sina näringsämnen med sitt barn. För att undvika obehagliga symtom som uppstår med brist på spårämnen och vitaminer måste mödrar inkludera eventuella fermenterade mjölkprodukter i kosten. Till exempel kan keso läggas till mat, från och med de första dagarna efter att barnet är fött
Klöverhonung: användbara egenskaper och sammansättning av produkten
Klöverhonung är en helt unik naturlig sötma. De fördelaktiga egenskaperna hos en naturlig produkt från biindustrin verkar outtömliga, och regelbunden konsumtion av denna fantastiska sötma skyddar mot sjukdomar och illamående
Diet för magen: grunderna
För att få en platt mage räcker det inte med enbart träning. För att uppnå ett mer effektivt resultat behöver du en speciell diet för buken, tack vare vilken den kommer att märkbart ändra sitt utseende. Endast ett integrerat tillvägagångssätt för att lösa problemet gör att du kan hitta en sexig och tonad mage
Kan vitlök ammas? Funktioner och rekommendationer
Näring under amning är en fråga som inte kommer att kringgå en ung mamma. Hur diversifierar du din kost och inte skadar barnet? Kan vitlök läggas till mat? Kommer det också att vara användbart eller kommer det att orsaka en negativ reaktion? Rekommendationer från experter och fördelarna med vitlök
Diet nr 16: bord, meny, recensioner
Diet 16 utvecklades speciellt för personer med mag-tarmsjukdomar. Det är indicerat för magsår eller duodenalsår. Det bör också observeras av personer med kronisk eller akut gastrit. Tabell nummer 16 måste följas strikt under två veckor. Sedan sker en övergång till ett annat maktschema. Allt detta bör göras under överinseende av specialister
Vilka vitaminer finns i paprika? Funktioner, egenskaper och rekommendationer
Bulgarisk peppar är en viktig grönsak i köket. Den kan ätas rå, torkad eller kokt, och varje maträtt med den kommer att vara god och hälsosam. På grund av sina ljusa färger används grönsaken för att dekorera sallader och andra festliga snacks. Och ändå, vilka vitaminer finns i paprika? Vad är dess främsta fördel?
Diet för hjärt-kärlsjukdomar: förbjudna och tillåtna livsmedel. Diet nummer 10
Många experter tror att det finns ett samband mellan mänsklig sjukdom och näring. Forskare har utvecklat och fortsätter att utveckla specialdieter under lång tid. Nu har cirka 15 tabeller skapats, som är ordinerade för en viss sjukdom. Diet för hjärt-kärlsjukdomar bör ägnas särskild uppmärksamhet, eftersom dödligheten i denna sjukdom är hög
Tabell nummer 9, kost för diabetes: meny för veckan
Behandling av diabetes handlar inte bara om läkemedelsbehandling. Rätt formulerad kost spelar också en viktig roll. Det finns en specialdiet 9 för diabetiker. Det syftar till att stabilisera patientens blodsocker, få dem alla nödvändiga vitaminer, mineraler och spårämnen
Havre för viktminskning: recensioner
Hur mycket kan du förlora på en havregrynsdiet? Om två veckor tar det upp till fem kilo. Om det absolut inte finns någon önskan att äta havregryn kan den ersättas med ett avkok. Så du kan bli av med tre till sex kilo. Viktigast av allt, det finns praktiskt taget ingen risk för skada på hälsan
Livsmedel som gör blodet tjockare: lista, användbara egenskaper, kontraindikationer
Vilka livsmedel gör blodet tjockare? Lista över livsmedel som förtunnar det. Varför är blodpropp farligt? Vilka örter har förtjocknings- och gallringsegenskaper, tillämpningsregler. Soda mot blodproppar
Terapeutisk kost och näring. Typ 2-diabetes: behandlingsfunktioner, meny
Om du eller dina nära och kära har fått diagnosen typ 2-diabetes, måste du nu helt ompröva din kost. Det är dock inte så skrämmande
Hur man ökar aptiten hos barn: mat, droger, vitaminer och rekommendationer
Hur ökar man aptiten hos barn? Denna fråga förföljer många föräldrar. När allt kommer omkring behöver en växande kropp en stor mängd energi, vitaminer och mineraler
Immunitetsboostermix för torkad frukt. Vitaminblandningsrecept
Idag ska vi prata om ett utmärkt botemedel för att stärka kroppens försvar, som varje kvinna kan förbereda. Detta är en immunitetshöjande blandning av torkad frukt, nötter och honung. Vi kommer att bestämma vilka användbara egenskaper varje ingrediens har och också lära oss hur man förbereder en utsökt medicin