Hälsosam mat 2024, September
Hälsofördelar med dill
Dill är en välkänd växt som används av hemmafruar för att tillaga många rätter. Kryddor har inte bara en speciell lukt, utan också medicinska egenskaper. Fördelarna med växten ligger både i dess gröna del och i rötter och frön. Det används inte bara i matlagning. Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos dill?
Livsmedel som tunnar blodet och förhindrar blodproppar: en lista över de mest effektiva
Om blodet är för tjockt lägger sig kalciums alter, fetter och blodproppar på artärväggarna och provocerar därigenom åderförkalkning. Med fel kost blir situationen bara värre. Om du inte äter mat som tunnar ut blodet, tjocknar blodproppar och, om de kommer in i hjärtat, orsakar de en hjärtattack, en stroke i hjärnan och en lungemboli i lungan
Rå potatis: fördelar och skador på kroppen
Rå potatis är rik på ett stort antal användbara spårämnen. Det handlar om fördelarna med juice från denna rotfrukt, såväl som möjliga kontraindikationer, som diskuteras i den här artikeln. Människor som har problem med magen och inte bara de kommer att vara intresserade av att läsa innehållet i texten
Kan jag äta vindruvor på natten? Hur mycket druvor smälts i magen? Vilken druva är hälsosammare
Druvor är en mycket användbar produkt. Är det okej att äta det på natten? Är det sant att om man äter bär kan man bli bättre? Du kommer att lära dig om allt detta i den här artikeln
Vilket är det bästa teet för viktminskning att dricka?
Antagligen varje invånare på jorden konsumerar regelbundet te: vissa mindre, andra mer. De människor som inte kan leva utan te kallas teälskare. Men det finns de som använder te för att gå ner i vikt
Hur använder jag ingefära? Hjälpsamma ledtrådar
Ingefära är en universell medicin. Det används både inom medicin och vid beredning av många rätter. Ingefära tillhör klassen "mycket heta" kryddor. Samtidigt skapar den skarpa och söta smaken av ingefära inte bara en unik "eldig" känsla inuti, utan förbättrar också blodcirkulationen
Pasta: fördelar och nackdelar. Hur ofta kan du äta pasta?
Gillar du pasta? Många kommer att svara ja, men vägrar äta dem eftersom de är rädda för att gå upp i vikt. Idag vill vi överväga fördelarna och skadorna med pasta. Faktum är att om du väljer en kvalitetsprodukt kommer du inte bara att skada figuren, utan också förse kroppen med viktiga näringsämnen
Gojibär hur brygger man? Hur man brygger gojibär
Gojibär är frukterna av en unik växt som växer i det subtropiska klimatet i Sydostasien
Kolhydratfri kost är ett effektivt sätt att gå ner i vikt
Övervikt för många – inte bara oviljan att se sin spegelbild, utan också orsaken till många hälsoproblem. Den kolhydratfria dieten är en av de mest populära dieterna idag. Vad är dess betydelse? Låt oss ta reda på det i artikeln
Blackberry. Produktens kalorier. Förening
Användbara egenskaper och kaloriinnehåll i björnbär. Vad ingår i bärens sammansättning och i vilken form används det. Kontraindikationer för användning
Banan mot gastrit: förbjuden frukt eller medicin?
Gastrit idag är en vanlig åkomma hos människor i alla åldrar. Dess initiala skede utgör ingen allvarlig hälsorisk, men efterföljande utveckling kan leda till betydande komplikationer. Av denna anledning är det nödvändigt att ta symptomen på denna sjukdom extremt ansvarsfullt. Komplikationer kommer inte att överraskas bara med snabb passning av förebyggande och behandling
Habibi-dieten är det perfekta sättet att gå ner i vikt snabbt utan att förvägra dig själv mat
Du vill gå ner i vikt, men du är rädd för att bli ett offer för anorexi. Då behöver du en heltäckande kost som gör att du verkligen kan känna dig mätt. Vi rekommenderar Habibi-dieten
Rätt kost: recensioner. Rätt kostprogram. Ordentlig frukost, lunch och middag
Rätt kostprogram är en oumbärlig sak för dem som vill ha en hälsosam livsstil. En balanserad måltid gör att du kan må bättre, vara piggare, aktivare och roligare. Den här artikeln kommer att beskriva de grundläggande principerna för korrekt kost. Efter dem kommer du mycket snart att känna en våg av styrka och energi
Kycklingmage: kalorier och näringsvärde
Artikeln ägnas åt de populära slaktbiprodukterna - kycklingmagar. Kaloriinnehållet och näringsvärdet för produkten och rätter som tillagas av den beaktas. Kycklingmage, vars kaloriinnehåll är ganska lågt, får ingå i menyn för viktminskning
Körsbärsbär: användbara egenskaper och kontraindikationer
Körsbärsträdgårdarnas prakt sjöngs i dikter och dikter. Idag kan den fantastiska smaken av mogna bär inte bara avnjutas utan också behandlas för olika sjukdomar. På grund av rikedomen av de fördelaktiga egenskaperna hos körsbär för kroppen, används det ofta inom medicin, matlagning och kosmetologi
Lågkalori okroshka på kefir
Okroshka med lägst kaloriinnehåll på kefir är cirka femtio kilokalorier per hundra gram. Sådan mat kan säkert konsumeras under hela dagen och inte vara rädd för viktökning
Kaloriinnehållet i vin och dess fördelar för kroppen
Kaloriinnehållet i vin beror på dess styrka och sockerh alt. Du måste välja rätt alkohol och inte missbruka dess kvantitet. Låt oss prata mer i detalj om fördelarna med vindrycker och deras skada på kroppen och figuren
Hur man minskar aptiten: kostens hemligheter
När du följer en diet för att gå ner i vikt, bör du fylla på inte bara med viljestyrka, utan också med några tips för att minska din aptit. De kommer att hjälpa till att klara av hungeranfall som uppstår när man begränsar kaloriintaget
Kakaokalorier. Ta reda på vad som är kaloriinnehållet i kakao med mjölk
Kakao är en favoritdryck sedan barndomen, som också är upplyftande och bara är ett välsmakande och hälsosamt tillskott till frukost eller eftermiddagsmellanmål. Den som noggrant räknar kalorier behöver känna till kaloriinnehållet i kakao, för ofta tar vi helt enkelt inte hänsyn till energivärdet av det vi dricker per dag. I vår artikel kommer vi att titta närmare på olika typer av drycker och ta reda på om det är värt att dricka det under en diet och om det "passar" in i en riktig kost
Hälsosam kost för en ammande mamma - för att lätt gå ner i vikt
En ammande mamma har inte fritid för sig själv, men det finns ett behov av att återställa sin normala vikt efter förlossningen. Den här artikeln hjälper dig att enkelt välja en hälsosam dietmeny för optimal viktminskning. Sådan viktminskning kommer inte att skada amning
Inlagd gurka: kaloriinnehåll och metoder för att beräkna det, samt de fördelaktiga egenskaperna hos denna grönsak
Energivärdet av inlagda gurkor beror på exakt vad och i vilken mängd som tillsattes marinaden
Brasiliansk viktminskningsdiet i 7 eller 14 dagar
Brasilianer anses vara en av de vackraste kvinnorna. De kännetecknas av mörk hud, tjockt hår, en tunn midja, långa ben och lyxiga höfter. Många modeller från Brasilien förvånar med sin skönhet på de mest kända catwalks i världen. Men de fick sina förföriska linjer inte bara tack vare gener, utan också till en speciell diet. Den brasilianska kosten, som vi kommer att överväga idag, gör att du kan säga adjö till några kilo övervikt på kort tid
Vad är användningen av jordgubbar för kroppen och vilka är kontraindikationerna? Vilka vitaminer finns i jordgubbar
Saftiga och möra jordgubbar är "drottningen av sommarbär". Det är sällsynt att hitta en person som är helt likgiltig för dess smak och arom. Jordgubbar är det populäraste bäret i vårt land. Hon har många positiva egenskaper. Vad är fördelen med jordgubbar? Artikeln kommer att diskutera bärets positiva egenskaper och dess kontraindikationer
Vilka vitaminer finns i vattenmelon och hur påverkar de hälsan? Den kemiska sammansättningen av vattenmelon, kaloriinnehåll, näringsvärde
Vattenmelon är inte bara otroligt hälsosam och välsmakande, utan också en kostfrukt med en stor mängd vitaminer och mineraler
Vad är nyttig rabarber och hur man använder den
Idag är sortimentet i butiker och på marknaden väldigt mångsidigt. Stormarknader erbjuder oss ett stort utbud av exotiska frukter och grönsaker. Många av dem är mycket användbara för hälsan, innehåller vitaminer som är nödvändiga för kroppen. Men du behöver inte gå långt, en mycket användbar produkt som hjälper till att förbättra din hälsa växer i vilken trädgård som helst - det här är rabarber
Vad kan du äta med halsbränna? Diet för halsbränna - rätt näring
Vad kan du äta med halsbränna? Vilken mat behöver du bara ge upp? Kan du få dig själv att må bättre? Vi kommer att prata om detta inom ramen för detta material
Vad är kosten efter en magoperation?
Trots läkarnas ganska vaga förutsägelser lever många patienter decennier efter operationen, ett ganska fullt och lyckligt liv. Men det finns en varning - du måste följa en diet. Efter operation på magen beror mycket på kosten: återhämtningsprocessen efter operationen, patientens välbefinnande och kraft, samt närvaron av möjliga komplikationer
Vilka livsmedel innehåller zink: en lista över funktioner för absorption av kroppen
Hälsa och välbefinnande för en person är starkt beroende av närvaron av spårämnen i kroppen. En av de viktigaste för livet är zink. Det är nödvändigt för många organs funktion för att upprätthålla cellers normala funktion. Zink kommer in i kroppen endast från mat. Moderna människor, på grund av den ekologiska situationen och modet för olika dieter, saknar ofta detta spårämne. Detta kan påverka tillståndet i huden, håret, synen och till och med psyket
Alkohol efter borttagning av gallblåsan: funktioner och recensioner
De flesta patienter som har genomgått kolecystektomi, eller operation för att ta bort gallblåsan, är intresserade av vilka restriktioner som väntar dem senare i livet. Det finns trots allt vissa förbud mot fysisk aktivitet, en terapeutisk diet och stödjande terapi är nödvändiga. En av de mest populära frågorna är dock: "Är det möjligt att dricka alkohol efter borttagning av gallblåsan?". Låt oss utforska detta ämne mer i detalj
Diet för sjukdomar i lever och gallblåsa: hälsosam mat, recept och menyer
Med alla sjukdomar i de inre organen behöver en person en speciell diet. Detta gäller särskilt för sjukdomar i levern och gallblåsan. Dieter tolereras i allmänhet väl. Vissa rätter är inte sämre i smak än förbjudna livsmedel. Det viktigaste vid sjukdomar i mag-tarmkanalen är att utesluta de mest skadliga livsmedel och lägga till den maximala mängden användbara livsmedel till den dagliga menyn
Vilka vitaminer och mineraler finns i kött?
Den här artikeln kommer att tala om exakt vilka vitaminer och mineraler som finns i olika typer av kött. Alla fördelar med att använda dessa produkter kommer att berättas, liksom några av nackdelarna som hjälper dig att välja den mest optimala ingrediensen
Terapeutisk kost för magsår och gastrit. Näringsprinciper, lista över användbara produkter, meny
Diet för magsår och gastrit är en nyckelkomponent i den kompetenta behandlingen av dessa sjukdomar i mag-tarmkanalen. Besvären är allvarliga, och därför måste en person som står inför en av dem förse sin slemhinna med kemisk och mekanisk sparsamhet, och även fokusera på att korrigera metabola störningar. Det finns många nyanser, en nutritionist berättar för patienten om dem alla, men nu är det ändå värt att prata om de grundläggande principerna för dietterapi
Sköldkörtelsjukdomar: kost, tillåten och förbjuden mat, recept
Om en person har problem med sköldkörteln måste han inte bara behandlas utan också äta rätt. Kostmodifiering är en av nyckelfaktorerna som spelar en roll för återhämtning. Vad exakt kommer att vara kosten för sköldkörteln - beror på sjukdomen
Vad är användbart fett för en kvinna: egenskaper, fördelar för kroppen och egenskaper
Späck är ett mycket användbart animaliskt fett. Många människor förgäves anser att det är en fet, skadlig produkt. Den har den rikaste sammansättningen, och den används ofta för olika ändamål. Du kan berätta mycket intressanta saker om den här produkten, men nu kommer det bara att prata om hur fett är användbart för kvinnor
Vid vilken ålder kan en apelsin ges till ett barn: funktioner och rekommendationer
Varje mamma övervakar noggrant sitt barns diet. Om du vill diversifiera hans meny, studerar hon alla fördelar och skador för varje specifik produkt. Vid vilken ålder kan en apelsin ges till ett barn? Artikeln kommer att diskutera fördelarna och skadorna av citrusfrukter för barnets kropp, såväl som funktionerna i deras användning
Vilka livsmedel har mest D-vitamin: lista, procent, egenskaper för absorption av kroppen
I vår kropp finns det då och då brist på vissa vitaminer, vilket påverkar hälsan och utseendet. För att alla kroppssystem ska fungera norm alt måste näringen vara så balanserad som möjligt och mättad med de mineraler som påverkar funktionen hos vissa organ. Men hur vet du hur du skapar din dagliga meny så att våra celler får allt de behöver?
Hur påverkar energidrycken kroppen? Vilka är riskerna med att dricka energidrycker?
Energidrycker säljs i alla butiker idag. Men marknadsföringen står inte stilla. Fler och fler nya reklamfilmer skapas, olika kampanjer uppfinns - allt för att övertyga dig om behovet av att dricka underbara drinkar. Bidrar till detta och moderna verkligheter. Den eviga bristen på tid leder till att en person måste ta bort den från sömnen. Och när krafterna tar slut, letar han efter något som kan stimulera hans kropp
Kiseldioxid: påverkan på människokroppen, användning i livsmedelsindustrin. Matemulgeringsmedel E551
Det är svårt att överskatta effekten av kiseldioxid på människokroppen. Mineralet är ansvarigt för benets elasticitet och flexibilitet, nagelstyrka, hårtillstånd och hjälper vävnader att återhämta sig snabbare. Akademikern V. I. Vernadsky hävdade med rätta att ingen organism kan utvecklas och existera utan kisel
Brunt ris: glykemiskt index, kalorier, BJU-normer och användbara egenskaper
Det här är en gammal spannmålsgröda. Sådana gryn åtnjuter stor popularitet i länderna i öst. Där konsumeras det dagligen på grund av den utmärkta balanserade sammansättningen. Det är värt att prata mer om fördelarna, glykemiskt index och kaloriinnehållet i ris
Varför vill du ha tomater? Produktens egenskaper och dess fördelar för kroppen
Tomater är växter som tillhör familjen nattljus. Potatis, aubergine och paprika ingår också i denna kategori. Denna produkt används i olika former. Den äts rå, stuvad, stekt och bakad. Grönsaken läggs till förrätter och sallader, används som tillbehör. Artikeln talar om varför du vill ha tomater, samt fördelarna och skadorna av mat för kroppen