Lågkalorimat 2024, November
Hur många kalorier finns det i plommon av olika sorter?
Plum är en bra frukt, eftersom den är utrustad med ett lågt kaloriinnehåll. Denna produkt är idealisk för en icke-strikt diet. Hur många kalorier är det i ett plommon? Vilka fördelar ger det för kroppen? Denna frukt har många fördelaktiga egenskaper och har en positiv effekt på matsmältnings- och diuretikasystemen
Användbara egenskaper och kaloriinnehåll i gult plommon
Plum tillhör fruktväxterna i familjen Rosaceae. Den växer i tempererade områden. Forskarnas åsikter om ursprunget till denna växt är delade. Vissa tror att plommonet dök upp som ett resultat av att körsbärsplommon och svarttorn korsade, medan andra är övertygade om att det ursprungligen var vild. Idag skulle jag vilja prata om fördelarna med dess frukter för människokroppen, såväl som deras kaloriinnehåll
Kikärter är ett utmärkt val för fastande och veganer. Kaloriinnehåll i kikärter, tillagningsmetoder, recept
Mänskligheten har odlat denna baljväxtgröda i mer än 3000 år, och den används inte bara som ett näringselement, utan också som ett läkemedel. I Ryssland började det spridas först nyligen, men i öst är det väldigt populärt. I den här artikeln kommer vi att berätta varför kikärter bör ingå i den dagliga menyn, vi kommer att ge flera recept för dess beredning
Fastemiddag: vad ska man laga?
De dagar då kött är förbjudet blir det ofta väldigt smärtsamt att tänka på vad man ska laga till mager middag. Speciellt om inlägget är långt. Det verkar som att alla dina favoritrecept redan har förberetts, du vill mata din familj på ett varierat och välsmakande sätt, men din fantasi har redan torkat ut. Bli inte avskräckt! Vår artikel kommer att berika dig med mycket intressanta idéer om hur man lagar en mager middag snabbt och välsmakande
Vilka godis kan du äta när du går ner i vikt och hur mycket?
Bland det stora utbudet av populära och inte så populära dieter är alla fria att välja vad som passar honom bäst. Men många sötsaker, som går på en diet, står inför problemet med vilka sötsaker som kan ätas medan de går ner i vikt
Hur många kalorier är det i kål? Hur många kalorier är det i stuvad och färsk kål?
Kaloriinnehållet i en produkt är vanligtvis intresserad av människor som tittar på deras figur. Den här artikeln kommer att berätta om vilken råkål som har energivärde. Du kommer också att lära dig om kaloriinnehållet i andra typer av denna grönsak
Kalorimattabell enligt Bormental. Kaloriinnehåll i färdigrätter enligt Bormental
Från den här artikeln kommer du att lära dig allt om Dr Bormenthals diet och hur du beräknar din kalorikorridor för den mest effektiva viktminskningen
Svarta druvor: kalorier, protein, fett, kolhydratinnehåll
Sammansättningen av mineraler och kemiska föreningar är perfekt balanserad i svarta druvor. Vitaminer och mikroelement som finns i detta lilla sötsura bär deltar i alla viktiga livsprocesser. Druvor svart har en unik fördel och unik smak. Kaloriinnehållet i denna produkt är endast 63-75 kcal per 100 gram produkt
Marshmallow: sammansättning och fördelar. Vad är kaloriinnehållet i vit marshmallow (1 st.)?
Zephyr är en favoritdelikatess sedan barnsben. Men är det bra för vår hälsa? Vad är kaloriinnehållet i vit marshmallow (1 st.)? Dessa frågor har oroat många sötsugar under lång tid
Mat som är rik på fett: tabell
Allt började på 80-talet! Läkare, nutritionister, hälsomyndigheter har tipsat oss om att minska mängden fett vi äter. Livsmedelsetiketter som sa att de hade låg fetth alt var frestande, och folk åt magra bakverkskakor, desserter med mycket socker, i hopp om att gå ner i vikt. Idag har vi kommit fram till att vi måste fokusera på kvaliteten på fett, och inte bara på dess kvantitet
Finns det stärkelse i morötter, bananer, citroner och gurkor?
Många vet att stärkelse tillhör kategorin av komplexa kolhydrater som är nödvändiga för att kroppen ska fungera norm alt. När en person äter mat som är rik på stärkelse, bildas en enorm mängd glukos i kroppen genom enzymer, som samtidigt är svårsmält. För att få det att absorberas snabbare, utsätts maten för värmebehandling: kokt, stuvad, bakad
Hälsosam frukost för viktminskning. Rätt frukost för viktminskning: recept
Hur väljer man den mest hälsosamma frukosten för viktminskning? Det viktigaste är att noggrant närma sig valet av rätt produkter. Att vägra frukost kommer inte att bidra till en snabb förlust av övervikt, men kommer att leda till ett sammanbrott, så alla måste äta frukost. Läs den här artikeln så får du reda på de bästa recepten
Tomater. Kalorier per 100 gram och användbara egenskaper
Tomater är till stor nytta för människors hälsa. Dessutom hjälper produkten till att bli av med extra kilon. Tomater innehåller inte mycket kalorier. Trots detta fyller de kroppen med energi och tillfredsställer hungern perfekt
Dietcharlotte med äpplen: recept, kalorier
Vem sa att diet och bakning är oförenliga saker? Det är inte sant. Slankande tjejer kan också glädja sig själva med en utsökt efterrätt. Ett utmärkt alternativ skulle vara en dietcharlotte med äpplen. Vi har flera recept att välja mellan
Apple: kalorier per 100 gram. Kaloriinnehållet i äpplen, deras fördelar och näringsvärde
Apple är en unik produkt. Vitaminer C, P, E och nästan hela gruppen av vitamin B - det här är hela äpplet. Kalorier per 100 gram i intervallet 35-47 kalorier tillät honom att framgångsrikt ta en värdig position i kategorin kostprodukter. Många dieter bär den stolta titeln "Apple" och orsakar allvarliga diskussioner bland läkare och konsumenter. Även barn på dagis vet om fördelarna med äpplen. Krispiga, färska, bakade och torkade äpplen har kommit in i vår dagliga kost
Blåbärspasta: recensioner och applikationer. Blåbärspasta "Lickbury": bruksanvisning
Antagligen varannan person känner till blåbärens egenskaper. När allt kommer omkring uppmärksammar även barnläkare mödrar på detta användbara bär. Men ofta handlar denna kunskap om en sak: blåbär förbättrar synen. Det visar sig att detta bär också hjälper i andra situationer
Kolhydratfri mat: komplett lista
Den här artikeln kommer att vara intressant och användbar för dig som vill gå på en kolhydratfri diet. Den listar alla kolhydratfria livsmedel som du kan konsumera, samt talar om för- och nackdelar med denna diet. Intressant? Mer information finns nedan i texten
Snack Är det ett mellanmål? Det är som att säga
Många tror att ett mellanmål är ett sådant mellanmål. Men låt oss definiera begreppen. På ryska har ordet "snack" flera betydelser. Först och främst är aperitif. Det vill säga en rätt lätt för magen, designad för att väcka aptiten. Sådana snacks serveras - fisk, kött, men oftare grönsaker - före huvudrätten. Snö har ett helt annat syfte
Hur äter du kiwanos? Lär dig hur man odlar en kiwano
Varje år dyker nya exotiska frukter och grönsaker upp på snabbköpshyllorna. Även efter att ha köpt ett prov kan inte alla älskare säga med säkerhet vad de håller i sina händer - en frukt eller en grönsak, och hur man äter den i allmänhet. En annan sådan nyhet är nicken. Vad är detta för frukt?
Vilket är kaloriinnehållet i rätter: tabell över kaloriinnehållet i soppor, huvudrätter, desserter och snabbmat
Rätt näring är omöjligt utan att beräkna kostens energivärde. Till exempel behöver en vuxen från 2000 till 3000 kcal per dag, beroende på hans typ av aktivitet. För att inte överskrida det rekommenderade dagliga intaget på 2000 kcal och därmed inte gå upp i övervikt, rekommenderas det att känna till kaloriinnehållet i måltider. Kaloritabellen för soppor, huvudrätter, snabbmat och desserter presenteras i vår artikel
Letar du efter en välsmakande och hälsosam grönsak till din kostmeny? Ta reda på hur många kalorier det finns i kokta rödbetor, och denna grönsak kommer säkerligen att bli en favor
Läcker, billig och till och med hjälpa till att hålla en figur i perfekt skick - det här är en så underbar betorkultur. Den kan konsumeras rå och, naturligtvis, bakad. Vet du hur många kalorier det finns i kokta rödbetor? Väldigt lite, så ät för hälsan, och till och med berika kroppen med vitaminer och mineraler
Vi äter rätt: hur många kalorier är det i keso med gräddfil
När vi tänker på matens användbarhet kan vi inte ignorera keso, särskilt hemlagad. Denna välsmakande och hälsosamma fermenterade mjölkprodukt är mycket populär bland dem som följer en hälsosam livsstil och tror att de kommer att fylla på sin kropp med viktiga och fördelaktiga ämnen som finns i den i det mest framgångsrika förhållandet. Visst är det det
Sparris i koreansk stil - lågt kaloriinnehåll
För många är kaloriinnehållet en viktig indikator vid val av produkter när man sammanställer en meny. Denna trend är särskilt vanlig bland kvinnor. Med årstidens förändring ändrar damer sina matvanor och byter till mat med låg fetth alt och kolhydrater på våren. Det finns dock de som kan konsumeras året runt och inte vara rädda för att bli feta. Till exempel sparris i koreansk stil, som inte innehåller mycket kalorier
Aprikoser: kalorier och användbara egenskaper
Regina Dubovitskaya gick ner bra i vikt på grund av att hon under en tid nästan inte åt annat än aprikoser. Kaloriinnehållet i dessa frukter är lågt, men samtidigt mättas de snabbt. Och dessa orange frukter är otroligt goda
Sojatofu: vad är det och hur äts det?
Vegetarianer och de som är intresserade av hälsosam kost är mycket bekanta med produkten som kallas "tofu". Vad det är? Detta är ost, eller snarare, keso, som är av uteslutande vegetabiliskt ursprung och inte innehåller animaliska produkter. Den är tillagad av sojabönor och används för att tillaga en mängd olika rätter: från s alt och kryddig till söt. Vad det är bra för och varför du bör inkludera det i din kost får du lära dig av den här artikeln
Korn för viktminskning: hur tillämpar man metoden korrekt?
Har du läst de olika rekommendationerna för viktminskning? Vissa författare rekommenderar att begränsa kolhydrater, andra - det totala kaloriinnehållet, andra - eliminerar nästan helt fett. Vad ska du göra om du inte vill fördjupa dig i biokemi, men du behöver bygga upp omgående? Hjälper korn för viktminskning?
Alla fördelarna med rotselleri
Selleri har varit känt länge, det är en unik växt, eftersom allt är användbart i den: toppar och rötter. Vilka är hälsofördelarna med rotselleri? Vad kan förberedas av det, hur man använder det och finns det en norm?
Kalorier per 100 gram selleri
Sellerins välgörande egenskaper har varit kända sedan urminnes tider. I forntida tider fanns det en sådan tro att om du hänger selleristjälkar i hela huset, så garanteras lycka och välbefinnande. Och de medicinska egenskaperna hos denna växt användes av Hippokrates i hans medicinska praktik. Förutom att locka till sig lycka och bota obehagliga motgångar användes selleri i antikens Grekland i kransar till vinnarna
Lågkalorikost: namn och varianter
Vi har fått lära oss att äta ost sedan dagis. Åren går och kärleken till ostprodukter bara växer. Nu läggs ost inte bara på smörgåsar, som i skolan, utan också till alla sorters sallader och gourmeträtter
Zucchini: kalorier, fördelar och skador
Artikeln kommer att introducera läsaren till kaloriinnehållet i zucchini med olika tillagningsmetoder och experters åsikter om fördelarna med denna grönsak för kroppen
Lågkalorigodis: lista, funktioner, recept
Det här fruktansvärda ordet "diet" får många kvinnor att få panik och sörja över att smaken av sött kommer att behöva glömmas bort en gång för alla. Men är det verkligen så? Är det värt det att göra sådana uppoffringar och helt ge upp godis?
Lågkaloribakning för att gå ner i vikt: recept med foton
Det verkar som att så fort du går på en diet måste du genast ge upp efterrätter och väldoftande bakverk. Faktum är att det finns många recept för lågkaloribakning, vilket inte skadar figuren alls, men höjer humöret och moralen med 100%
Salader för viktminskning och rengöring: recept
Normal tarmfunktion är nyckeln inte bara till framgångsrik viktminskning, utan också till att hela organismen fungerar korrekt. Det är mycket viktigt att se till att det är självrengörande regelbundet
Recept på lågkalorirätter för viktminskning
Varje person som någonsin har gått ner i vikt eller bara vill veta mycket väl vad kalorier är och vad som är behovet av att räkna dem. Om detta inte görs kan du förlora den förvärvade blanketten. För att förhindra att detta inträffade uppfanns lågkalorirecept
Kolhydratfri kost: meny, regler, funktioner, resultat och recensioner
Den här artikeln kommer att berätta för dig vad en kolhydratfri (Kremlin / protein) diet är. Här är planen för detta matsystem, dess ungefärliga meny och funktioner. Det kommer också att finnas recept på rätter som kan konsumeras medan du följer denna diet
Kalorifrikadeller från zucchini - exakt till en
Zucchini är en mycket delikat grönsak med en tunn och saftig struktur, lågt kaloriinnehåll. Låt oss gå direkt till recepten och ta reda på det exakta kaloriinnehållet i zucchinipannkakor
Sojaprodukt: fördelarna och skadorna med baljväxter
Kontroversiella rykten snurrar runt sojabönor. Å ena sidan gynnar denna produkt kroppen: den hjälper till att sänka kolesterolet, förhindrar prostatit, bröstcancer, benskörhet och hjälper till att gå ner i vikt. Men det finns en åsikt att alla de positiva egenskaperna hos soja bara är ett bra reklamtrick för affärsmän
Exotisk feijoa: kaloriinnehåll och användbara egenskaper hos en utländsk gäst
Den rikaste sammansättningen gör feijoa oumbärlig i den dagliga menyn. Kaloriinnehållet i denna frukt gör att du kan inkludera den i din kost även för dem som tvingas följa strikta dieter med lågt kaloriinnehåll. Så vi lär oss att välja och använda feijoa korrekt
Vad är kaloriinnehållet i torkade äpplen
Vem som helst vill vara vacker, smal och frisk, men för att bli det räcker det inte med en önskan. Först måste du ge upp dåliga vanor och börja idrotta. Men det viktigaste är naturligtvis rätt näring, och den här artikeln kommer att fokusera på en välkänd produkt - ett äpple
Användbara egenskaper och kaloriinnehåll i körsbär
Förmodligen finns det ingen sådan person på jorden som inte skulle känna körsbär. Denna fruktväxt kan hittas nästan var som helst, eftersom den är ganska opretentiös. Detta bär är väldigt gott och folk äter det i absolut vilken form som helst: färsk, torkad, glass. Kompotter, sylt, vin, marmelad görs också av det, de läggs till pajer. Förresten, det relativt låga kaloriinnehållet i körsbär gör att det kan användas av dem som följer deras figur eller är på diet